أغسطس 14, 2017
عدد المشاهدات 931
عدد التعليقات 0
متابعات
– للرياضة فوائد كثيرة على الحوامل، فهي تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي خلال الحمل ، بالإضافة إلى قدرتها على منع الاكتئاب.
ونقدم في التقرير التالي، أهم فوائد الرياضة ، والمحاذير التي يجب أن تتجنبها الحوامل.
– تساعد على النشاط
– خفض آلام الظهر والجسم
– المساعدة على الولادة الطبيعية
– المحافظة على الوزن الصحي
– منع اكتئاب الحمل
– الحفاظ على مستوى السكر في الدم لأصحاب مرض السكري
لكن تحظر ممارسة الرياضة للحوامل اللواتي يعانين تلك الأعراض:
– إذا كنت من أصحاب المشيمة المنخفضة فيفضل عدم ممارسة الرياضة نهائيا
– ضعف في عنق الرحم
– حامل في اكثر من طفل
– أمراض القلب أو الرئة
– النزيف مستمر في خلال الحمل
– ضغط الدم المرتفع
