مايو 24, 2018
عدد المشاهدات 994
عدد التعليقات 0
متابعات
يعاني الكثيرون تغير أنماط نومهم خلال شهر رمضان المبارك، ما يؤثر على صحة الإنسان ونشاطه خلال يوم الصيام، وذلك يعود إلى عدة أسباب.
وبحسب خبراء، فإن هناك عدة أسباب وعوامل تؤدي إلى تغير نمط النوم خلال رمضان، تتمثل في تغير أوقات تناول الطعام، حيث يتأخر وقت الوجبات إلى ما بعد غروب الشمس، وما قبل أذان الفجر.
أضف إلى ذلك بدء العمل في وقت متأخر من ساعات الصباح، وزيادة الواجبات الاجتماعية ولقاء الأقارب والأصدقاء في فترة المساء ولساعات متأخرة من الليل، وهو ما يترتب عليه التأخر في الخلود إلى النوم.
وباجتماع هذه العوامل جميعها خلال شهر رمضان يتأثر نمط النوم الطبيعي لدى الصائمين، وهو ما يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للصائم، إذا لم يحاول تنظيم أوقات نومه.
