مارس 27, 2018
عدد المشاهدات 1482
عدد التعليقات 0
كتبت فاطمة ياسر
يسعى الكثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد، للوقاية من الأمراض التابعة له مثل السكرى وأمراض القلب وغيرها، وذلك من ممارسة الرياضة واتباع أنظمة غذائية محددة، والتى تشتمل على بعض الخضراوات مثل بذور الشيا.
أكد الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة، أن تناول بذور الشيا التى تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، والشعور بالشبع، مما يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم.
وأشار استشاري السمنة والنحافة، انه عند تناول بذور الشيا، يشعر الإنسان بالشبع، وذلك لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، ويمكن تناوله بعدة طرق، مثل خلطه بالماء وتناول معلقة منه، أو وضع ملعقة منه علي طبق السلطة الخضراء، أو علي الطعام أثناء الطهي، أو العصائر، و علبة الزبادي.
