عدن اوبزيرفر
عدن اوبزيرفر

على خطى نوال الزغبي: كيف تحافظين على رشاقتكِ بالرياضة؟

أبريل 11, 2019 عدد المشاهدات 47 عدد التعليقات 0
 على خطى نوال الزغبي: كيف تحافظين على رشاقتكِ بالرياضة؟

متابعات

تتمتّع النجمة اللبنانية نوال الزغبي بجسد مثالي لا تشوبه شائبة، وهي تحرص دائما على المحافظة على جسدها ورشاقتها من خلال تواجدها في الصالات الرياضية، وممارسة بعض التدريبات التي تساعدها في المحافظة على جمال جسدها.

هنا قراءة في أنواع الرياضات التي تحرص “نوال” على ممارستها بشكل دائم، والتي لعبت الدور الأكبر في المحافظة على رشاقتها.


رفع الأثقال.. لانحناءات جسدٍ مثالية

رياضة رفع الأثقال هي العامل الأساسي في شكل انحناءات جسد نوال الزغبي، واكتسابها جسدا متناسقا وانسيابيا، حيث تعمل هذه الرياضة على تقوية العضلات، ومن ثم شدّ الجلد الذي يعلوها، مما يجنّبها الترهلات، ويمنحها مظهرا حيويا وممشوقا.

تمارين الساق.. لتنحيف الساقين

من خلال الاستلقاء على الظهر في الأرض، ثم رفع القدمين، ثم إخفاضهما، وتكرار هذه التمارين أكثر من مرة، حصدت المطربة الرشيقة على ساقين نحيفتين وجذابتين.

الضغط.. لصدرٍ ممشوق

تمارس “نوال” تمارين ضغط البطن بشكل مثالي، من خلال الاعتماد على ثقل الجسم، ومقدرته على مقاومة جاذبية الأرض، وهي التمارين التي  تعمل على تقوية عضلات الصدر، فضلا عن عضلات الساعدين واليدين، وهي واحدة من أهم أسرار جمال صدر وجسد نوال الزغبي.


الاخوة متصفحي عدن اوبزيرفر نحيطكم علماُ ان :

* التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي " عدن اوبزيرفر " وإنما تعبر عن رأي أصحابها

* نعتذر عن نشر أي تعليق يحمل تجريح وألفاظ نابية

أضف تعليقا

الاسم *
البريد الالكتروني
التعليق *

    الرجوع الى الأعلى